Equilibrar as emoções nada mais é do que aprender a gerenciar nossos medos, tristezas, raivas, alegrias e amor. Saiba que todas as emoções são necessárias, porém nenhuma delas é saudável nos seus extremos: ausência ou excesso.

Para que você saiba gerenciar as suas emoções, é fundamental que você busque o autoconhecimento , pois não existe receita pronta! O que funciona para um, pode não funcionar para outro.

O caminho do autoconhecimento muitas vezes é desafiador, mas por outro lado, é libertador e amplia seu leque de escolhas frente a forma de lidar com suas emoções.

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